por Elsa Sánchez | Jul 23, 2021 | entrena tu mente, Interferencias inconscientes, patrones de pensamiento, programas
Se habla de que en la corteza cerebral tenemos 20 billones de neuronas que graban en visual, sensorial y auditivo, así que en confianza… ¡usa tu cerebro no te lo vas a acabar!.
Sin embargo pasa un fenómeno muy interesante, si vuelvo a ver lo mismo, a sentir lo mismo y a escuchar lo mismo, aunque tengo billones de neuronas se vuelven a disparar las mismas, un impulso eléctrico, los bioquímicos llamados neurotransmisores, dopamina, serotonina, adrenalina, noradrenalina, los que transmiten la información, se activan nuevamente y si se activan muchas veces se forma un surco en el cerebro observable al microscopio electrónico, un camino en tu cerebro, una carretera de la información.
Ejemplos:
La primera pelea de una pareja, lleva unos tiempos, va despacio, sin embargo a medida que va pasando el tiempo la evolución es más rápida porque se activan las misma neuronas, tu cerebro accede a sus archivos cada vez más rápido siendo que cada vez que escuchas el mismo tono de voz (de enfado), ves a la misma persona y sientes la misma cólera estás accediendo a esa misma red neuronal.
Si te digo las frases “Panza llena corazón contento” “Las penas con pan son buenas” “Tanta gente pobre que quisiera tu comida” puedes entender ahora porque la gente tiene sobrepeso, porque eso es lo que le dijeron una y otra vez de niños. Esto es un claro ejemplo de algunas de las grabaciones que puede tener una persona que quiere bajar de peso y no lo consigue.
Y todo en la vida funciona igual.
Todo en la vida son surcos, hábitos, programas, y todos somos programables. Entonces tienes una cantidad de autopistas de la información por lo que ves, lo que sientes y lo que oyes, si vuelves a ver lo mismo, sentir lo mismo y escuchar lo mismo, estas líneas o carreteras se convierten en surcos llamados hábitos o programas.
Otro ejemplo, en las ventas tenemos surcos de auto sabotaje ¿por qué me meto al concepto te hablo de las ventas? porque en la vida todo es una venta
¿En que trabajas? soy arquitecto, vendes tus proyectos. Yo soy dentista, vendes tu habilidad. Yo soy cirujano, vendes tu capacidad de operar… Toda actividad es una venta.
Los programas de sabotaje son porque de niños nos enseñaron que un vendedor es muy poca cosa. Nos decían “tanto estudiar para que termines de vendedor” ¿te suena? o bien “mientras encuentras un buen trabajo, aunque sea metete a ventas”, ese “aunque sea” es como decirte que las ventas son lo peor, por eso nos cuesta tanto salir adelante en nuestros proyectos, porque nuestra mente inconsciente no quiere vender y eso genera programas de autosabotaje.
Entonces:
Veíamos más arriba que el cerebro captura en las neuronas por lo que vemos, sentimos y escuchamos sin embargo cada persona tiene un canal preferente de comunicación, hay gente más visual, otros más sensoriales y otros más auditivos, .
Como pensamiento y lenguaje van de la mano, una vez eliminados los “virus mentales” o programas limitantes hay que darle nuevas opciones al cerebro, hay que reprogramar nuevos circuitos neuronales para que el inconsciente pueda elegir la mejor opción para tí, y esas opciones se las damos usando los tres canales canales, visual, sensorial y auditivo, a partir de específicas técnicas de PNL, swich, metáforas vivas, reencuadre…
Si después de leer el post te animas a averiguar cómo alcanzar los resultados que deseas, déjanos un comentario, ¿cual crees que es tu programa de autosabotaje?
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Gracias por compartir!!
por Elsa Sánchez | Jul 7, 2021 | mente consciente, programas
¿El Universo no te escucha? ¿quieres saber porqué?
Antes que nada debes saber que la mente inconsciente, que es el cerebro original puede procesar 40 millones de bits, es decir de datos del entorno en un segundo. Esta mente es muy poderosa y muy rápida, el problema es que adora la rutina, no es creativa para nada y solo trabaja con lo que ya aprendió.
Pero presta atención porque la mente consciente es creativa y puede operar con libertad, sin embargo, solo puede procesar unos 40 bits de datos por segundo, la mente consciente entonces, es lenta en su procesamiento.
Entonces, cuando estás en una situación de emergencia o una situación estresante actuas con la mente inconsciente ya que opera rápido y puede manejar muchos datos, sin embargo sigue atada a la rutina.
Los neurocientíficos están estudiando cómo realmente tu mente inconsciente maneja tu vida y tus decisiones. Lo que dicen es que somos conscientes solo del 5% de nuestra capacidad cognitiva. Para la mayoría de las personas el 1% de su actividad diaria está en su mente consciente, así que cada dia creas desde tu mente creadora, tu mente consciente, solo un 1% de lo que va a pasar en tu vida. Por tanto, hay entre un 95 % a un 99% ligado a la programación de tu mente inconsciente. Esto explica porque pasas el 95% de tu día autosaboteándote.
La razón es que el inconsciente solo construye tu realidad a partir de los programas establecidos.
¿Donde radica el problema?
La mente inconsciente y la mente consciente trabajan juntas, por tanto en lo que la mente consciente se enfoca lo puede controlar, pero aquello en lo que no se enfoca pasa a ser controlado por la mente inconsciente, por eso la mayor parte del día estamos pensando en el futuro o en el pasado, entonces si la mente consciente no le está prestando atención al aquí y al ahora, todo lo que haces durante el día está siendo ejecutado por los programas preestablecidos, programas inconscientes que traes en tu mente.
1- El primer problema está en que la mente consciente no está prestando atención ni ve el programa que está siendo ejecutado en segundo plano por la mente inconsciente, de modo que la mayor parte del día no estás ejecutando los programas que tú personalmente quieres, estás ejecutando los programas que recibiste de otras personas. Así que cuando tu vida no funciona, dices: – ¡El universo no me escucha! Cuando la verdad es que tu propio comportamiento invisible es el que te sabotea.
Lo más interesante es cuando la gente te dice: . Tan solo has de tener un pensamiento más positivo.
Pero yo te pregunto ¿Cual de las mentes es la que produce el pensamiento positivo? La mente consciente, la que trabaja el 5% del día con un procesador de 40 bits. Pero si sacas tus cuentas verás que es muy difícil que un pequeño procesador haga el trabajo de un gran procesador utilizando eso que llaman la fuerza de voluntad.
2- El segundo problema es que la mente inconsciente es como un reproductor de cintas, graba una experiencia y cuando pulsas el botón la reproduce.
Sin embargo ¿qué pretendemos? Tomamos nuestra mente consciente y desde ahí queremos hablarle a la mente inconsciente y cambiar el programa. Ahora imagina que tienes un reproductor de cintas y le introduces una cinta con unas canciones, pero al escuchar la cinta no te gusta la música que suena. ¿Le hablarías al reproductor para decirle que cambie la música? La cinta no va a variar de ese modo.
Sin embargo hay modos de cambiar ese programa si sabes utilzar el botón de borrar y grabar.
¿Qué está reflejando tu vida?
Tu vida no está reflejando lo que quieres, sino el programa o los programas que traes grabados desde la infancia en tu mente inconsciente.
¿Cual es la salida?
La salida sin duda alguna es la consciencia, ser consciente y no pulsar el botón de reproducir la cinta, sino que antes de reproducir hay que borrar y limpiar la cinta para después grabar en ella nuevos programas.
La PNL es el puente de comunicación entre la mente consciente y la mente inconsciente, a través de su tecnología podemos cambiar una creencia o programa que hemos tenido toda la vida.
¿Te gustaría vivir la vida que deseas? ¿Quieres ser dueño de tu destino y tus decisiones? ¿Estás dispuesto a dar ese paso adelante?
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Una guía que te da 7 potentes ejercicios de PNL para facilitar tu comunicación con tu mente inconsciente y empezar a crear la vida que deseas.
por Elsa Sánchez | Jun 29, 2021 | consciencia del ser, entrena tu mente, virus mentales
Estamos terminando el mes de junio y entramos en la segunda mitad del año, ¿alcanzaste tu felicidad? o ¿eres de los que ve que todos aquellos propósitos que te habías marcado para alcanzar este año cada día parecen estar más lejos? Si es así… ¡NO DESESPERES! porque tengo una muy buena noticia para ti y es que ¡aún estás a tiempo! Sí, estás a tiempo de repasar uno a uno los objetivos que deseas alcanzar, estás a tiempo de enumerarlos, priorizarlos y tomar acción.
¿Cómo? Haciendo consciente lo inconsciente.
Has de saber que nuestro cerebro recibe información desde la tercera semana de gestación, y luego a lo largo de nuestra infancia y la adolescencia.
Información que a veces no tan solo no nos sirve en nuestra vida, sino que la va a condicionar, y eso es lo que llamamos programas limitantes.
Estamos hablando de la influencia de nuestro inconsciente en hechos clave de nuestra vida como la elección de una pareja, el dónde vivimos, nuestro rendimiento laboral, en definitiva, todas las decisiones que tomamos van a venir marcadas por esos programas inconscientes.
Así el secreto está en tomar consciencia de toda situación en tu vida, esto significa preguntarte el porqué haces lo que haces.
Te pondré un ejemplo… Imagina que desde chiquita has visto en tu casa que cuando ponen un redondo de ternera al horno tu mamá le corta siempre las puntas, lo has visto hacer a tu madre, tu madre lo ha visto hacer a tu abuela y un día tu niño te pregunta:
– Mamá, ¿ porqué le cortas las puntas al redondo ? – Te quedas pensativa, porque realmente no sabes porque lo haces, es lo que siempre has visto, y le dices a tu niño,
– Pregúntale a la abuela, hijo, tal vez ella lo sepa.
¿Cual será tu sorpresa cuando la abuela le diga a tu hijo que el motivo de cortar las puntas al redondo de carne era porque su horno era muy pequeño?
Han pasado los años, los hornos ya son más grandes, ya no es necesario, sin embargo en tu familia se continúa cortando esas puntas a la ternera porque es lo que han visto desde pequeños.
Nunca antes te habías preguntado el porqué, evidentemente ahora que sabes la respuesta vas a dejar de repetir esa conducta que a día de hoy ya no tiene sentido.
Reescribiendo tu futuro.
Lo mismo pasa en todas las circunstancias de la vida. La idea es muy clara, si hay algún area en tu vida en la que no consigues los resultados deseados, o bien estás viviendo situaciones repetitivas en tu vida, como te decía al principio, aún estás a tiempo de terminar el año alcanzando tus objetivos, solo necesitas mirar de frente a la vida y empezar a preguntarte, ¿porqué haces lo que haces?
Decímos en PNL que eres lo que eres por lo que tienes en tu mente, sin embargo en muchas ocasiones trabajamos con personas que no viven en la negatividad, no tienen baja su energía, personas con proyectos de vida y ambiciones, y sin embargo parece que la vida no quiere brindarles una oportunidad, eso ocurre porque a veces, esos pensamientos o emociones negativas no son tuyas, sino de tus padres, abuelos y hasta bisabuelos, y por lealtad familiar tú vas a arrastrar con esos problemas, en estos casos se hace una limpieza del árbol genealógico y listo, recuperas tu vida, ahora sí ¡ya estás preparado para rediseñar tu vida!.
Nos quedan seis largos meses para finalizar el año, ¿Te acompaño? apasiónate, fíjate un objetivo y enfócate en tu meta.
Te invito a que dejes en comentarios que deseas cambiar en tu vida.
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por Elsa Sánchez | Jun 15, 2021 | emociones, Estado de Ser, pensamientos, tranquilidad/salud
¿Y la tuya?
¿Te has parado a pensar alguna vez la facilidad que tenemos para sumergirnos en nuestros problemas una y otra vez, cómo revivimos los eventos pasados que nos dolieron e incluso nos atrevemos a sufrir por un futuro que aún no conocemos?
Hola de nuevo hoy quería hablaros de la importancia de gozar de la tranquilidad y de evitar largos periodos de estrés en nuestras vidas. Ya sabemos que ante una situación de estrés se activa nuestro sistema nervioso más primitivo y el cuerpo mueve una gran cantidad de energía para hacer frente y defendernos de esa situación, sin embargo, ningún organismo puede vivir en estado de supervivencia por largos periodos de tiempo, dicho de otro modo no puedes pasarte la vida corriendo al frente de un león porque tu cuerpo no lo va a soportar.
Eso es lo que hacemos en nuestro día a día, Cuando hacemos esto, enormes cascadas de hormonas del estrés se liberan en nuestro organismo afectando a todas nuestras células.
Debes tener muy presente que nuestro cerebro no distingue entre un evento que nos haya producido estrés y el recuerdo de ese evento, así cada vez que estás recordando una situación estresante para tu cerebro es como si volvieras a vivirlo y va a producir los mismos químicos afectando tu cuerpo.
Así podemos afirmar que cualquier cosa que se recuerde, sea buena o mala, cuanto más fuerte sientas la emoción, más fuerte es el cambio en nuestro cuerpo. El cerebro en este caso toma lo que llamamos una fotografía de nuestra experiencia externa, de forma que ese recuerdo puede quedar grabado, como una imagen holográfica, neurológicamente en el cerebro. Cuando esto sucede, nuestro estado de ser completo, es decir, lo que pensamos y lo que sentimos se atasca en el pasado.
Cuando el sistema nervioso de lucha o huída se enciende por el estrés crónico, nuestro cuerpo toma toda su energía para hacer frente a la amenaza que percibe, de esta forma el cuerpo queda sin energía en su entorno interno para el crecimiento y la reparación y esto pone en peligro su sistema inmunológico. Sin embargo no solo estamos afectando a nuestro sistema inmunológico, sino que además, como las hormonas del estrés son tan poderosas nos hacemos adictos a esas sustancias y por ende a las emociones negativas.
¿Cómo cambiar tu estado del Ser?
Es sencillo, puedes enseñar a tu cuerpo a cambiar esos pensamientos, ya que como dijimos, tu mente inconsciente no distingue entre lo que es real y lo que es imaginario, así que todo pensamiento que tengas se convierte en una orden literal sin análisis y sin sentido del humor para tu inconsciente.
Si tus emociones son las reacciones químicas de tus experiencias, ¿qué tal si deliberadamente creas experiencias elevadas de felicidad, amor, de compasión… de ver el futuro que deseas? De esta forma estarás instruyendo a tus genes para la salud, ya que si los quimicos del estrés se convierten en enfermedad, si tienes emociones elevadas también puedes cambiar y activar nuevos genes para vivir en la salud.
¿Cuando empieza la mágia?
Cuando cambias tus patrones de pensamiento ahí dejan de activarse los circuitos neuronales del estrés y empiezas a sentir gratitud y placer.
Recuerda: cuando tienes un pensamiento o un recuerdo provocas que tu cerebro libere ciertas sustancias químicas. Tienes entonces el poder de liberar hormonas del estrés u hormonas de la felicidad. Estas señales químicas, hacen que tu cuerpo se sienta exactamente como estabas pensando. Por ejemplo si tienes un pensamiento temeroso, comienzas a sentir miedo ¿no?
En el momento en que tengas miedo esa emoción hace que tengas más pensamientos temorosos. Esos pensamientos desencadenan la liberación de diferentes químicos en el cerebro que van a desembocar en tu torrente sanguíneo y te hacen sentir más miedo. En definitiva, quedas quedas atrapado por tus propios pensamientos y emociones.
Los pensamientos son el vocabulario de la mente y los sentimientos el vocabulario del cuerpo.
El ciclo de como piensas y como sientes se convierte en tu estado de Ser. Desde el momento que te levantas en la mañana, piensa en las emociones como energía en movimiento. Piensa cuando alguien ha entrado en una habitación con una fuerte emoción, su energía hasta se puede sentir.
¿Cómo salir de ese círculo vicioso para cambiar tu vida?
Cambiando tus pensamientos y tus emociones. No es un proceso intelectual, sino visceral, tienes que enseñarle a tu cuerpo cómo se va a sentir cuando consigas lo que deseas, viajar, aumentar tus ingresos, eliminar tu sobrepeso, recuperar tu salud… debes hacerlo ahora y tratar de mantener tus emociones elevadas durante todo el día.
Al cambiar tus pensamientos y emociones, estás cambiando tu energía y se modifica así tu estado de Ser.
Has de estar muy atento, porque en el momento en que te empiezas a estresar porque no llega lo que deseas, vas a volver a tu estado anterior tratando de predecir un futuro basándote de nuevo en tu pasado. Ahí regresas a esas emociones negativas, retomando tus pensamientos negativos y empieza a descender de nuevo tu energía.
Por eso es de vital importancia si estás en el camino de cambiar algo en tu vida que empieces por pasar por lo menos 10 minutos al día a un estado de alegría, amor, gratitud, eso producirá cambios significativos en tu salud y en tu cuerpo. Haciendo esto estás declarando que tu voluntad es mayor a tu programación.
Si tu tranquilidad NO es negociable…
Debes tener una intención clara de lo que deseas y debes hacerlo desde un nivel de energía que sea mayor a la culpa, la ira, el dolor, el miedo, por ejemplo si vas a realizar algo que es ilimitado, así te tienes que sentir. Si vas a manifestar la libertad, tienes que sentirte libre, si deseas manifestar salud, debes verte sano y fuerte, así lo más importante es que lo vivas en visual, sensorial y auditivo. Te visualizas con tu meta, sientes las emociones que tendrás cuando hayas conseguido lo que deseas y escuchas, que te dirás y que te dirá el resto cuando hayas alcanzado tu meta.
Participa con nosotros y comparte que te gustaría manifestar en tu vida, cual es tu intención. No olvides suscribirte en el cajón de abajo para recibir Gratis la guía para enfocarte en pensamientos positivos, donde encontrarás 7 sencillas y eficaces dinámicas para empezar a cambiar tu vida con la PNL.
por Elsa Sánchez | May 19, 2021 | creatividad, entrena tu mente, éxito, nuevas creencias
En ocasiones sentimos que los problemas de nuestra vida literalmente, «nos entierran», sin embargo ¿podríamos ser más creativos frente a la adversidad?
Quería responderte esta pregunta contándote la «Historia del asno y el granjero».
Había una vez un granjero que tenía un asno muy, muy viejo.
Un día, mientras el asno estaba caminando por un prado, pisó sobre unas tablas que estaban en el suelo, se rompieron y el asno cayó al fondo de un pozo abandonado. Atrapado en el fondo del pozo el asno comenzó a rebuznar muy alto. Casualmente, el granjero oyó los rebuznos y se dirigió al prado para ver qué pasaba. Pensó mucho cuando encontró al asno allí abajo. El asno era excesivamente viejo y ya no podía realizar ningún trabajo en la granja. Por otro lado, el pozo se había secado hacía muchos años y, por tanto, tampoco tenía utilidad alguna.
El granjero decidió que simplemente enterraría al viejo asno en el fondo del pozo. Una vez tomada esta decisión, se dirigió a sus vecinos para pedirles que vinieran al prado con sus palas. Cuando empezaron a palear tierra encima del asno, éste se puso aún más inquieto de lo que ya estaba. No sólo estaba atrapado, sino que, además, lo estaban enterrando en el mismo agujero que le había atrapado.
Al estremecerse en llanto, se sacudió y la tierra cayó de su lomo de modo que empezó a cubrir sus patas. Entonces, el asno levantó sus cascos, los agitó, y cuando los volvió a poner sobre el suelo, estaban un poquito más altos de lo que habían estado momentos antes. Los vecinos echaron tierra, tierra y más tierra, y cada vez que una palada caía sobre los lomos del asno, éste se estremecía, sacudía y pisoteaba. Para sorpresa de todos, antes de que el día hubiese acabado, el asno apisonó la última palada de tierra y salió del agujero a disfrutar del último resplandor de sol.
¿Y si hubiera alguna forma en la que, como el asno de la historia, pudiéramos encontrar la manera de pisotear las dificultades?
¿Si hubiera un modo por el cual las mismas cosas que ahora parecen estar amenazando tu existencia pudieran en realidad usarse para elevarte?
¡Podrías entonces alcanzar esa vida que tanto anhelas!
En esta historia, el asno no podría haber salido del pozo de no ser por la misma tierra que amenazaba con enterrarlo.
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