¿Cómo hacer del estrés tu amigo?

¿Cómo hacer del estrés tu amigo?

Durante las últimas décadas se ha hecho eco de lo perjudicial que resulta el estrés para nuestro organismo, cuando entramos en un estado de estrés, el corazón se acelera, sube la presión arterial, respiramos más rápido, puede aparecer sudor, sofoco, temblor… Interpretamos estos cambios físicos como ansiedad o señales de que no lidiamos muy bien con la presión.

¿Pero qué pasaría si viéramos esas señales como signos de que nuestro cuerpo se carga de energía, se prepara para hacer frente a un desafío?

Esto fue lo que se les dijo a unos participantes de una prueba de estudio de estrés social, en la Universidad de Harvard, les enseñaron a dejar de ver su respuesta al estrés como algo peligroso y lo plantearon del siguiente modo:

  • Que al latir más rápido el corazón se está preparando para la acción.
  • Que el respirar más rápido no es un problema sino que está llegando más oxígeno al cerebro.
  • Todo el cuerpo se está preparando para un sobresfuerzo.

Los participantes que aprendieron a ver la respuesta al estrés de este modo, como una ayuda para hacer frente a sus retos, se sintieron menos estresados, menos ansiosos y más seguros, pero lo más fascinante es como cambió su respuesta física al estrés.

En una respuesta típica al estrés aumenta el ritmo cardíaco y los vasos sanguíneos se contraen, siendo ésta una de las razones que se asocia a las enfermedades cardiovasculares. No es muy saludable estar en este estado todo el tiempo.

Pero cuando las personas ven la respuesta al estrés como algo útil, sus vasos sanguíneos permanecen relajados, es decir, el corazón late con fuerza pero desde un perfil cardiovascular mucho más saludable, se parece mucho a lo que sucede en momentos de alegría.

A lo largo de una vida llena de situaciones estresantes, este único cambio biológico podría ser la diferencia entre tener un ataque al corazón inducido por estrés a los 50 años, o vivir bien hasta los 90.

La nueva ciencia del estrés revela que nuestra visión sobre el estrés es más que importante. Así que vamos a prepararnos a tener una visión distinta del estrés. Y la próxima vez que sintamos el corazón latiendo a toda velocidad, pensemos,.. «Este es mi cuerpo ayudándome a enfrentar este reto».

Y cuando veamos el estrés de esta manera, el cuerpo nos creerá y su respuesta al estrés se volverá así más saludable.

Visita el enlace para empezar a reducir tu respuesta al estrés,https://elsapnlcoach.com/elimina-el-estres-de-tu-vida/

 

PON MAGIA EN TU VIDA.

PON MAGIA EN TU VIDA.

El arte de la Magia es el arte de provocar cambios en tu vida a tu voluntad.

La Magia se da cuando asumes el control de tu energía y lo pones en armonía con las leyes universales.

Entonces… olvídate, la magia no es brujería, no es chamanismo es, el conocimiento de cómo funciona la realidad, la visible y la invisible, como interactúan para que se produzcan resultados extraordinarios.

Antecedentes de la Magia.

 El primer escalón de la magia lo encontramos en las pinturas rupestres, la cueva de Altamira por ejemplo, dibujos de cazadores con su arco, con sus flechas cazando a la presa, esto lo hacían previo a ir a la cacería, mucho antes de la temporada de caza,  hacían este proceso para generar lo que llamamos “ el Poder de la Intención” decirle al campo cuántico “Esto es lo que quiero”, decirle a Dios “Esto es lo que quiero”, la finalidad era crear una realidad consciente. Las imágenes de la cacería generaban esa intención en la mente

Así que, la imagen magnetiza el deseo creando el efecto en el campo cuántico. Cuando hacemos un ritual, una metáfora viva, con una piedra, unas pinturas, un símbolo, estamos haciendo lo mismo que hacían los hombres en la antigüedad, crear en el campo cuántico una intención.

La pintura rupestre que mayor interés ha generado en el campo de la magia fue descubierta en la caverna “Les Trois Frères” en Francia y es una figura a la que se le ha llamado “El Hechicero”, esta figura muestra a una criatura compuesta por partes animales y por partes humanas. Es un mago con traje de animal.

Cuando el mago se ponía las pieles de los animales, los cuernos… hacían un ritual de danza previo ¿sabes lo que estaban logrando? lo que hoy en la psicología se llama “Ponerte en los zapatos de otra persona”. Cuando ellos se sentían presas, cuando ellos vivían esa experiencia, entendían la estrategia de huida o de escape que iba a tener la presa porque lo habían vivido en ellos mismos.

La magia para el hombre primitivo, era un intento para influir en el entorno, tener armas que no fallaran, ponerte en los zapatos de la presa para que no pudiera escapar. La magia creaba en ellos un gran impacto psicológico y tenía un gran valor en la confianza personal de lograr los resultados. Si la magia ha sobrevivido y poco a poco va tomando auge es por el gran poder que otorga al ser humano.

La ciencia acercándose a lo desconocido.

Hoy partimos de la base de que lo invisible crea lo visible, el Universo, el campo cuántico, el campo de Higgs, como quieras llamarlo, es un mar de información donde existen todas las posibilidades, de forma que cuando yo tengo un pensamiento o una emoción, esa información la recibe el campo cuántico, la guarda y la regresa creando la realidad que le pedí.

Así si digo “necesito dinero” estoy vibrando en la carencia y el campo cuántico me manda más carencia. Si por el contrario cierro mis ojos y “vibro en el dinero, siento que tengo dinero, escucho el sonido del cajero cuando salen los billetes, trato de sentir a que huele el dinero y en visual, sensorial y auditivo vivo que tengo dinero”, estoy, ahora sí, vibrando en el dinero, en la abundancia y el campo cuántico me regresa dinero.

De ahí la frase que dice que “la vida es como el eco, lo que gritas te regresa”.

Científicamente se ha validado por la física cuántica que lo que no percibimos genera y crea lo que si percibimos. Cuando entiendes esto te das cuenta que la magia no es más que un profundo conocimiento de cómo interactúa el campo cuántico con nuestra realidad.

Seguro que has escuchado más de una vez, tu mente crea tu realidad, eres lo que piensas… en realidad eres y tienes lo que vibras, la información que estás mandando al campo cuántico en forma de vibración, si tu energía es negativa, porque vibras en la ira, el rencor, los celos… tienes una vibración más baja que si gozas de una energía positiva y vibras en el amor, la compasión…  Y por la ley de Atracción, lo semejante atrae a lo semejante.

La naturaleza es lo más vibracional que puedes encontrar, un árbol, el agua, una piedra, las flores, todos los elementos de la naturaleza tienen una gran vibración que podemos utilizar para conseguir nuestro objetivos.

Grandes Magos en nuestra historia, Hermes Trimegisto, el tres veces, grande.Zoroastro, el Rey Salomón, Merlín, Alberto el Grande y muchos más…todos ellos dotados de una serie de dones y poderes, entre ellos controlar los elementos. Los magos sí existen y son los que han aprendido a manejar el gran poder de la mente y de la energía.

Así que todo lo que necesitas para lograr la vida que deseas es recordar quien eres, y que el poder de Dios, del Universo, llámalo como quieras, está en tu interior.

Si te estás preguntando…¿qué tiene que ver la magia, con el crecimiento personal y con el cambio que deseo en mi vida?, la respuesta es muy sencilla, como te decía al principio, Magia es el arte de provocar cambios en tu vida a tu voluntad, desde Imperio Ser te invitamos a trabajar siempre con el poder de tu mente inconsciente y hacemos un poderoso trabajo con metáforas vivas directas a tu mente inconsciente.

En el siguiente post seguimos con la mágia, descubriremos por qué funciona la magia y te mostraré un sencillo ejercico para que empieces a sentir tu energía.

¡Que tengas un mágico mes de febrero!😘

El frío y nuestro estado emocional.

El frío y nuestro estado emocional.

Se dice que uno de los factores más influyentes en el estado emocional de las personas, es la exposición o no, a la luz solar.  Durante el invierno los días son más cortos y se está menos expuesto a la luz de sol, produciendo muchas veces una sensación de desánimo y desgano ante el día que tenemos por delante.

 

Te has preguntado alguna vez cómo influye el invierno en nuestra vida:

Hablamos del transtorno afectivo estacional., llamado también, depresión ivernal.  Seguramente nos suene más de lo que pensamos, sobre todo a aquellas personas que en determinadas épocas del año se vuelven tristes sin saber por qué. Cuando se reducen las horas de luz podemos llegar a sufrir este trastorno. Lo solemos experimentar como tristeza, desánimo, cansancio, etc. Normalmente, se inicia en los meses de octubre y noviembre cuando las horas de luz se ven reducidas. Con la llegada de la primavera estos síntomas tienden a desaparecer.

Los expertos creen que la melatonina y la serotonina (hormonas que ayudan a regular el ciclo del sueño, la energía y el estado de ánimo) pueden ser las responsables de que nos sintamos más decaídos que de costumbre.

Veamos qué síntomas presenta el trastorno afectivo-estacional.

1. Estado de ánimo cambiante

Las personas que padecen TAE de repente presentan un estado de ánimo decaído, sienten que no valen nada. Tienen sentimientos de desesperanza. Se molestan más a menudo con cualquier cosa, consecuencia de su estado emocional que se encuentra más sensible e irritable.

2. Incapacidad de disfrute

A pesar de que algo lo disfrutes notablemente, cuando presentas el trastorno afectivo – estacional, todo aquello con lo que disfrutabas, de repente no te interesa porque no lo disfrutas como antes. Pierdes el interés y te muestras insatisfecho con muchas cosas y situaciones.

3. Nuestra Energía desciende

¿Te has sentido alguna vez cansado sin motivo alguno? ¿Tiendes a dormir demasiado aún sin estar cansado? ¿Qué nos ocurre? Estas son las preguntas que suelen hacerse las personas con TAE. La casi ausencia de energía, que nos aborda de repente, nos provoca una sin razón a la que no logramos encontrarle causa ni solución.

4. Cambios alimenticios

Entre los cambios alimenticios causados por este tipo de trastorno entran tanto la falta de apetito como la necesidad de comer más. Esto último viene potenciado por la ansiedad ocasionada por los cambios de sueño, la falta de energía, la pasividad de la que nos vemos colmados de repente, etc.

5. Dificultad para concentrarse

Este trastorno puede provocar una disminución del rendimiento escolar y laboral. ¿Por qué sucede esto? Por la falta de motivación. Como ya mencionamos anteriormente, la falta de energía tiene mucho que ver. Nos costará más levantarnos, todo requerirá un esfuerzo del que nos sentimos faltos de ganas. A todo esto se le suma esa falta de concentración que hará que estemos pensando en otras cosas o quizás en nada.

6. Disminución de las actividades sociales

Las personas que padecen este trastorno pueden pasar menos tiempo fuera de casa, el frío sumado a la desgana los lleva a encerrarse, a ver menos a sus amigos y familia. Es como si se encerrasen en sí mismos. No tienen ganas de salir, de despejarse, de pasarlo bien, de hacer algo, sentirse activos. Esto les produce frustración porque en casa tampoco hacen nada, por lo tanto, ven su vida como un «sin sentido».

¿Cómo solucionarlo?

  1. Las horas de luz solar influyen en la síntesis de la serotonina. A la serotonina se la conoce como la “hormona de la felicidad”, por lo que será importante aprovechar las horas de luz y exponernos un poco al sol. Recogen los estudios que lo ideal cuando gozamos de menos horas de luz solar es exponernos al sol de 15 a 20 minutos y aumentarlo hasta 30.
  2. Ejercicio físico. Realizar ejercicio físico moderado también influye en el aumento de la producción de serotonina, por lo que si no somos de gimnasio, bastará una buena caminata de una hora a paso rápido de 4 a 5 días a la semana.
  3. Mantener una dieta sana y equilibrada.
  4. Y cómo no, mediante la aplicación de específicas técnicas de pnl,  como el Swich y el círculo de poder, dándole nuevas opciones a tu cerebro. Recuerda que para tu cerebro es lo mismo pensar que hacer, de modo que solo tienes que ser consciente de ese estado de ánimo que no deseas para poder cambiarlo.

Y tú… ¿padeces o has conocido a alguien que haya pasado por este tipo de trastorno? ¿Crees que hay una solución mejor para el trastorno afectivo-estacional?

¡Esperamos tus opiniones!

¿Qué es un síntoma?

¿Qué es un síntoma?

¡Hola de nuevo! ¿Realizaste ya tu alianza con tu mente inconsciente?

Hoy voy a hablarte del SÍNTOMA?

¿Te has preguntado alguna vez qué es un síntoma? ¿Qué significa un dolor o una enfermedad en el cuerpo? ¿a qué se debe? ¿cual es la razón?

Está claro que todos queremos estar bien, sin embargo el problema se presenta cuando queremos cambiar nuestra realidad sin cambiar nosotros.

Tengo mi misma forma de pensar, de sentir… y con eso quiero estar sano, con mi mal comer, con mis enfados y frustraciones y quiero estar sano, sin embargo así no funciona la vida.

Verás, cuando estamos teniendo estrés, del que sea, por temas económicos, por salud, por problemas emocionales con la pareja, por el trabajo… da igual el origen o la causa del estrés, la consecuencia es que se generan ciertas hormonas que son muy nocivas para nuestra salud, como puede ser el cortisol.

Por ello es que necesitamos convertirnos en una nueva persona, con una nueva forma de pensar para dejar de producir cortisol, responsable de la aparición de radicales libres en el cuerpo, causantes del 85% de las enfermedades ya que debilitan nuestro sistema de defensas.

Si seguimos pensando lo mismo, sintiendo lo mismo y creando las mismas hormonas y neuro-péptidos, no va a funcionar la vida hacia la salud.

Cuando se activan siempre las mismas neuronas porque vives en la rabia, el enojo, la frustración…el cerebro aprende y es como un sello en tu cerebro repitiéndose las mismas secuencias neuronales, produciendo los mismos químicos y como consecuencia de ello la persona vive los efectos en su cuerpo. Se fastidia el estómago, el hígado, el páncreas…y el cuerpo necesita decirte:

  • ¡Ey para! No puedes seguir creando esos químicos con tus pensamientos negativos, vas a fastidiar tu cuerpo!

Y es entonces cuando tu cerebro trata de mandarte una señal. Es como una máquina que le falta aceite y enciende su foquito rojo para que le pongas aceite, el cerebro detecta que estás dañando parte de su maquinaria y decide mandarte una señal, y la forma como la mente inconsciente, el sistema nervioso autónomo te manda esa señal se llama SÍNTOMA.

Entonces síntoma es esa señal que te está diciendo que no puedes seguir con ese estrés, con esa mala alimentación, o esa falta de amor, te está avisando que no puedes seguir con tu enojo y frustración.

  • ¡Párate!. Te dice el síntoma, y antes de que venga la enfermedad te manda el síntoma.

Sin embargo, ¿Qué hacemos? Tomamos un analgésico, un antiinflamatorio, un antigripal… porque ya todos tenemos estos medicamentos en casa.

Sin embargo, párate a pensar ¿Qué estamos haciendo? Es como si estuviéramos rompiendo el foquito rojo de la máquina, con el analgésico estamos matando al mensajero. El mensajero es el dolor, el mensaje es: “no puedes seguir con la vida que estás viviendo, porque estás fastidiando tu cuerpo con los químicos que creas».

¿Te duele? Claro pero no haces caso, no escuchaste el mensaje, tomaste el analgésico y sigues haciendo y pensando lo mismo, te levantas por la mañana ya renegando y ahí vas todo el día, te irritas con las noticias, con el tráfico, con el gobierno y vas generando los mismos químicos y hormonas a lo largo del día, de los meses y de los años.

Obviamente el cuerpo dice: – tengo que mandarte algo más fuerte. No quiero hacerle daño, le mandaré una gastritis.

Y ahí vas tú con tu Omeprazol.

Y el cuerpo dice: — ¡Ah, este no entiende, le mando señales y más señales y no escucha!

Y entonces después de un tiempo si llega la enfermedad. Vas al médico y te dice, tiene un principio de cáncer de colon y entonces se te viene el mundo encima, pero… ¿y todos esos años que anduviste con analgésicos, antinflamatorios, antidiarreicos…?

Para la PNL un síntoma es un mensaje del cerebro para que pongas orden en tu vida. Cuerpo y mente van de la mano, y eso ha permitido que muchas personas sanen de una grave enfermedad, a eso se le llama “remisión espontánea”.

Y esto sucede porque cada vez hay más médicos conscientes de que cuerpo y mente van unidos y te dicen: Te voy a tratar la molestia con medicamentos pero tienes que poner orden en tu vida.

Entonces con la PNL la persona aprende a sanarse a sí misma quitando las creencias limitantes, negativas, quitando el estrés que la mantiene atada a químicos y hormonas que están perjudicando su cuerpo.

Así que si quieres crear una nueva realidad necesitas que el cerebro trabaje de mejor manera, porque todos tenemos el mismo cerebro, sin embargo la manera cómo funciona en cada persona es distinta, y eso se llama Mente.

El cerebro en acción, se llama Mente.

Todos tenemos el mismo cerebro, sin embargo La Mente es diferente en cada uno de nosotros. Tenemos mentes que trabajan con pensamientos positivos y generan químicos que favorecen la salud, y también tenemos mentes que trabajan con la ira, la envidia, la frustración y los químicos que generan por sangre dañarán sus órganos y sus sistemas.

Así cerrando el post diremos, que uno puede tener una mentalidad exitosa y otro puede tener una mentalidad perdedora o una mente programada para fracasar. La buena noticia es ¡que se puede desprogramar!

¿Cómo? Detectando y eliminando programas limitantes, pero esto ya lo vemos en el próximo post. Te invito a que nos cuentes si tienes algún síntoma y como lo afrontas. No olvides suscribirte para recibir totalmente gratis la Guía para tener una mente exitosa.

 

 

 

 

 

¿Eres mamá o estás próxima a serlo?

¿Eres mamá o estás próxima a serlo?

Te presento La Nana de Júpiter, un entrenamiento desde el inicio de la vida, un programa para futuras mamas. Un innovador entrenamiento a lo largo del embarazo, en el que vas a tomar consciencia de que tus emociones y experiencias influyen en la vida de tu hijo incluso antes de su concepción, condicionando su vida adulta.

Un entrenamiento que está                                 
cambiando la vida de miles de
mujeres y sus familias.

¿Qué vas a conseguir?

Con el método
Júpiter vas a aumentar tu
SALUD y tu BIENESTAR,
dejando atrás eventos dolorosos en tu vida.

Vas a regresar al orden natural creando una sinergia cuerpo, mente y espíritu, sanando cualquier desequilibrio energético producido por la carencia de algo.

NUESTRA PROPUESTA ÚNICA:

Una generación comprometida con la naturaleza y las Leyes Univerales.

Donde estos niños con una consciencia elevada del Ser,                                                                                 se sentirán libres de vivir su vida y tomar sus decisiones,                                                                               lo que se traduce en Felicidad.

Un niño recibido con amor y consciencia posibilita a futuro un mejor mundo.
Si deseas más información escríbeme a info@elsapnlcoach.com o al whatsApp +34 636374324.

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