Mi tranquilidad no es negociable.

Mi tranquilidad no es negociable.

¿Y la tuya?

¿Te has parado a pensar alguna vez la facilidad que tenemos para sumergirnos en nuestros problemas una y otra vez, cómo revivimos los eventos pasados que nos dolieron e incluso nos atrevemos a sufrir por un futuro que aún no conocemos?

Hola de nuevo hoy quería hablaros de la importancia de gozar de la tranquilidad y de evitar largos periodos de estrés en nuestras vidas. Ya sabemos que ante una situación de estrés se activa nuestro sistema nervioso más primitivo y el cuerpo mueve una gran cantidad de energía para hacer frente y defendernos de esa situación, sin embargo, ningún organismo puede vivir en estado de supervivencia por largos periodos de tiempo, dicho de otro modo no puedes pasarte la vida corriendo al frente de un león porque tu cuerpo no lo va a soportar.

Eso es lo que hacemos en nuestro día a día, Cuando hacemos esto, enormes cascadas de hormonas del estrés se liberan en nuestro organismo afectando a todas nuestras células.

Debes tener muy presente que nuestro cerebro no distingue entre un evento que nos haya producido estrés y el recuerdo de ese evento, así cada vez que estás recordando una situación estresante para tu cerebro es como si volvieras a vivirlo y va a producir los mismos químicos afectando tu cuerpo.

Así podemos afirmar que cualquier cosa que se recuerde, sea buena o mala, cuanto más fuerte sientas la emoción, más fuerte es el cambio en nuestro cuerpo. El cerebro en este caso toma lo que llamamos una fotografía de nuestra experiencia externa, de forma que ese recuerdo puede quedar grabado, como una imagen holográfica, neurológicamente en el cerebro. Cuando esto sucede, nuestro estado de ser completo, es decir, lo que pensamos y lo que sentimos se atasca en el pasado.

Cuando el sistema nervioso de lucha o huída se enciende por el estrés crónico, nuestro cuerpo toma toda su energía para hacer frente a la amenaza que percibe, de esta forma el cuerpo queda sin energía en su entorno interno para el crecimiento y la reparación y esto pone en peligro su sistema inmunológico. Sin embargo no solo estamos afectando a nuestro sistema inmunológico, sino que además, como las hormonas del estrés son tan poderosas nos hacemos adictos a esas sustancias y por ende a las emociones negativas.

¿Cómo cambiar tu estado del Ser?

Es sencillo, puedes enseñar a tu cuerpo a cambiar esos pensamientos, ya que como dijimos, tu mente inconsciente no distingue entre lo que es real y lo que es imaginario, así que todo pensamiento que tengas se convierte en una orden literal sin análisis y sin sentido del humor para tu inconsciente.

Si tus emociones son las reacciones químicas de tus experiencias, ¿qué tal si deliberadamente creas experiencias elevadas de felicidad, amor, de compasión… de ver el futuro que deseas? De esta forma estarás instruyendo a tus genes para la salud, ya que si los quimicos del estrés se convierten en enfermedad, si tienes emociones elevadas también puedes cambiar y activar nuevos genes para vivir en la salud.

¿Cuando empieza la mágia?

Cuando cambias tus patrones de pensamiento ahí dejan de activarse los circuitos neuronales del estrés y empiezas a sentir gratitud y placer.

Recuerda: cuando tienes un pensamiento o un recuerdo provocas que tu cerebro libere ciertas sustancias químicas. Tienes entonces el poder de liberar hormonas del estrés u hormonas de la felicidad. Estas señales químicas, hacen que tu cuerpo se sienta exactamente como estabas pensando. Por ejemplo si tienes un pensamiento temeroso, comienzas a sentir miedo ¿no?

En el momento en que tengas miedo esa emoción hace que tengas más pensamientos temorosos. Esos pensamientos desencadenan la liberación de diferentes químicos en el cerebro que van a desembocar en tu torrente sanguíneo y te hacen sentir más miedo. En definitiva, quedas quedas atrapado por tus propios pensamientos y emociones.

Los pensamientos son el vocabulario de la mente y los sentimientos el vocabulario del cuerpo.

El ciclo de como piensas y como sientes se convierte en tu estado de Ser. Desde el momento que te levantas en la mañana, piensa en las emociones como energía en movimiento. Piensa cuando alguien ha entrado en una habitación con una fuerte emoción, su energía hasta se puede sentir.

¿Cómo salir de ese círculo vicioso para cambiar tu vida?

Cambiando tus pensamientos y tus emociones. No es un proceso intelectual, sino visceral, tienes que enseñarle a tu cuerpo cómo se va a sentir cuando consigas lo que deseas, viajar, aumentar tus ingresos, eliminar tu sobrepeso, recuperar tu salud…  debes hacerlo ahora y tratar de mantener tus emociones elevadas durante todo el día.

Al cambiar tus pensamientos y emociones, estás cambiando tu energía y se modifica así tu estado de Ser.

Has de estar muy atento, porque en el momento en que te empiezas a estresar porque no llega lo que deseas, vas a volver a tu estado anterior tratando de predecir un futuro basándote de nuevo en tu pasado. Ahí regresas a esas emociones negativas, retomando tus pensamientos negativos y empieza a descender de nuevo tu energía.

Por eso es de vital importancia si estás en el camino de cambiar algo en tu vida que empieces por pasar por lo menos 10 minutos al día a un estado de alegría, amor, gratitud, eso producirá cambios significativos en tu salud y en tu cuerpo. Haciendo esto estás declarando que tu voluntad es mayor a tu programación.

Si tu tranquilidad NO es negociable…

Debes tener una intención clara de lo que deseas y debes hacerlo desde un nivel de energía que sea mayor a la culpa, la ira, el dolor, el miedo, por ejemplo si vas a realizar algo que es ilimitado, así te tienes que sentir. Si vas a manifestar la libertad, tienes que sentirte libre, si deseas manifestar salud, debes verte sano y fuerte, así lo más importante es que lo vivas en visual, sensorial y auditivo. Te visualizas con tu meta, sientes las emociones que tendrás cuando hayas conseguido lo que deseas y escuchas, que te dirás y que te dirá el resto cuando hayas alcanzado tu meta.

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