PNL también en vacaciones.

PNL también en vacaciones.

Hola de nuevo!! hoy quería obsequiarte con una potente y más que divertida técnica de PNL para realizar en casa con niños y no tan niños. Se trata del Abecedario Mágico, con él vamos a equilibrar los hemisferios cerebrales. Sigue leyendo y descubre como nos afecta su desequilibrio.
Muy breve, la fundamentación científica es que todos los nervios del hemisferio derecho se encargan de mover la parte izquierda de nuestro cuerpo y a la inversa, pero por alguna razón nos desnivelamos, por ejemplo un tartamudo, un niño dislépsico, ¿que ocurre? que piensa mas rápido de lo que es capaz de hablar, todos en algún momento hemos tenido un brote dislepsico, (cuando dices una frase con las palabras invertidas), pero los niños dislépsicos lo hacen también en la escritura y eso dificulta su proceso de aprendizaje.
Con el Abecedario mágico vamos a lograr un equilibrio de ambos hemisferios del cerebro, así por ejemplo, cuando estamos ante un niño que presenta lento aprendizaje, es el niño que siempre hace bromas, corretea, hace bolas de papel en clase…en este caso el hemisferio derecho es el que está trabajando más, que es el de la imaginación, la creatividad, los sueños…
Por el contrario cuando el hemisferio izquierdo, el de la lógica, la razón, el intelecto… es el más fuerte o trabaja más,  es el típico niño de sobresaliente, le va bien en mates, en ciencias, pero también es aquel que no tiene sentido del humor, no entiende las bromas, es más bien torpón, siempre se tropieza…
Entonces ahora que tenemos tiempo vamos a «jugar» con nuestros hijos con esta potente herramienta, sobretodo prestémosle atención a aquellos que tengan problemas de déficit de atención, dislepsia, hiperactividad. Y a los que no somos tan niños también nos es bueno un poco de gimnasia cerebral, por ejemplo es una muy buena herramienta para la ansiedad y el insomnio.

¿Padeces de insomnio? 

 

Eso es porque tu hemisferio izquierdo, el lógico y racional, está extratrabajando y no te deja dormir, de modo que cuando te acuestas en la cama estás piensa y piensa en como vas a cubrir tus pagos, estás piensa y piensa en como sacar adelante tu proyecto, tu hemisferio izquierdo, te lanza ideas unas tras otras y así te dan las 4 de la madrugada y estás sin pegar ojo.

¿Qué necesitas? Equilibrar ambos hemisferios, darle una mayor carga al hemisferio derecho para que trabaje y te lleve al mundo de los sueños. Entonces cuando te acuestes y veas y sientas que no vas a coger el sueño, te levantas haces tus 10 minutos de abecedario y regresas a tu cama, has activado en ese momento el hemisferio derecho que te llevará directamente al sueño.

TÉCNICA DEL ABECEDARIO MÁGICO.

Este abecedario tiene una peculiaridad, como ves en las imágenes, las letras dobles y la ñ se han eliminado y has de seguir unas reglas:
Debajo de cada letra del Abecedario vas a poner una I, una D,o una J.( nunca más de dos veces seguida la misma letra)
La letra I es mano izquierda, la D es mano Derecha, la J es las dos manos juntas.
1- Calentamiento: vas de la A a la Z y de la Z a la A, levantado la mano que corresponda y diciendo las letras en voz alta.
2- Calentamiento: vas de la A a la Z y de la Z a la A levantando la mano que corresponde y le añades levantar al mismo tiempo el pie contrario.
3- Ejercicio: terminadas las dos tiras de calentamiento, inicias ya con el ejercicio empezando por la letra Z a la A, durante 10 minutos, es decir cuando llegas a la A, empiezas de nuevo en la Z. 
Si tus niños son demasiado pequeños para conocer las letras no te apures, solo tienes que sustituir las letras del abecedario por sus animales favoritos, hortalizas, frutas, colores…
Realizado durante un periodo de 21 días los cambios son espectaculares.
¡Desde aquí te animo a que nos cuentes como te fue con el abecedario mágico de PNL!!

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Gracias por compartir!!

El éxito al alcance de todos.

El éxito al alcance de todos.

El lenguaje para alcanzar el éxito es un lenguaje tan simple que ya todos conocemos, lo usamos cada día en nuestras vidas.

Pensamiento, lenguaje y emociones.

¿Alguien no sabe tener lenguaje, no sabe tener emociones, no sabe tener pensamientos? Cualquiera de las tres cosas, sea que pienses, sea que te emociones, sea que hables, es el lenguaje que utiliza tu cuerpo para alcanzar abundancia, alegría, paz interior, amor, en definitiva, el éxito. Nada más que no lo estás usando bien, estás hablando mal, te estás emocionando mal y estás teniendo pensamientos equivocados.

No tienes que aprender un idioma, ni tan solo tienes que aprender cosas diferentes, seguro que tienes una buena preparación, eres una o un buen profesional, sin embargo… el éxito no termina de llegar a tu vida.

Te voy a poner un ejemplo, ¿qué crees que vas a sentir? ¿que vas a decir? y que ¿vasa ver? si haces ejercicio a diario, ¡me siento bien, estoy sano, me veo bien!…

Ahora, si miras la televisión por más de 2 horas ¿qué pensamientos, lenguaje y emociones vas a tener? depresión, sobre todo si lees las noticias, una forma de fastidiarte la vida es ver los noticieros, si tú ves los noticieros ves: muertos, catástrofes, robos… ¡ahhh!, o sea el pensamiento es deprimente, y luego pretendes empezar el día con energía, sin embargo te sientes deprimido.
Otro ejemplo es poner metas por escrito, escribir tus metas voy a lograr esto, voy hacer aquello… ¿qué emociones, pensamientos y lenguaje vas a tener? Vas a estar activo, emocionado, sientes ilusión por lograr algo.

¿Porqué crees que se dice que siempre hay que tener proyectos en la vida? Porque mientras estás en un proyecto, puede ser profesional o personal, un viaje, la compra de una casa, todo eso te genera una ilusión y tu pensamiento es positivo.

Entonces, tú decides que quieres hacer con tu vida, tu capacidad de usar intencionadamente y de mantener creativamente tus pensamientos, lenguaje y emociones, te permite verte a ti mismo como perpetuo artista
construyendo una creación en continuo cambio. Tu eres el artista que moldea tu vida, eres artista y también eres la obra de arte,

Las leyes de la vida.

Las personas más exitosas del mundo han resistido la tendencia que tenemos a inventar las propias leyes de la vida, es decir  saben cómo funciona nuestra mente, emociones, pensamientos y lenguaje es como funciona. Si tratas de inventar la vida de forma diferente no vas a tener éxito, porque así funciona el Universo, así funciona nuestro cuerpo, así funciona nuestro sistema límbico, ; entonces no trates de decir yo me voy por acá y tengo éxito claro que no, no vas hacer feliz.
Sin embargo que difícil resistirte a la tentación de inventar formas para lograr el éxito.

La primera de las Leyes Universales, la ley de mentalismo dice que así como todo en el universo es una creación mental, el hombre, por medio de su pensamiento, crea su propia realidad. Así, estamos creando constantemente la realidad en la que vivimos, y esto lo hacemos inconscientemente, nos sumergimos en los pensamientos y nos dejamos llevar por ellos, sin darnos cuenta que el pensamiento es poder para crear.

¿Deseas activar el éxito en tu vida? la fómula es,  tomar consciencia que aquello en lo que más pensamos se convertirá en nuestra realidad, así de sencillo. Si estas pensando en algo negativo se convertirá en tu realidad, si estas  pensando en positivo así será tu realidad.

Te animo a que realices el siguiente ejercicio: Durante una semana anota los pensamientos que vas teniendo a lo largo del día, después de esa semana contabilizas en positivos y negativos, de este modo serás consciente en qué estás enfocando tu energía y tendrás la capacidad para modificarla.

 

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